【オットマン付き】ゲーミングチェアおすすめ10選｜一体型・別売の選び方とリクライニング角度別2026年完全ガイド

「在宅ワークが増えて、椅子で休憩したい」「ゲームの合間に椅子で仮眠を取りたい」「足を上げてリラックスしたい」——そんなニーズに応えるのがオットマン（足置き）付きゲーミングチェアです。Amazonのゲーミングチェアランキングでも、オットマン付きモデルは常に上位を独占しており、特にエントリー〜ミドルレンジでは「オットマン付き」が事実上の標準スペックになりつつあります。

オットマンが人気な理由は、シンプルに**「ゲーミングチェアをソファとしても使える」**ようになるからです。リクライニングで背もたれを倒し、引き出したオットマンに足を乗せると、椅子からソファ・ベッドへとモードチェンジ。これにより、

・ゲームの合間の仮眠が取れる

・在宅ワーク中の小休憩がしやすい

・Netflix・YouTubeを快適に視聴できる

・読書・スマホ操作の姿勢が楽になる

・腰痛持ちが圧抜き姿勢を取れる

と、一台で複数の役割をこなしてくれます。特に1Kや1ルームの一人暮らしには、ソファを置く余裕がないことが多いため、ゲーミングチェア＋オットマンが「ソファ代わり」として強力な選択肢になります。

ゲーミングチェアに付くオットマンは、構造的に3種類に分けられます。

①一体型（収納式）オットマン：座面下から引き出すタイプ。Dowinx、GTRacing、AutoFull M6などが採用。使わないときは座面下に完全収納できるため、部屋がスッキリ。最も人気の方式。

②取り外し型オットマン：チェア本体から取り外して別の場所に置けるタイプ。Bauhutte別売オットマンなどが該当。柔軟性が高い反面、紛失や邪魔になりがちなのがデメリット。

③伸縮アーム型オットマン：機械式のアームで足下から伸びてくるタイプ。一部の高級モデルが採用。動作が滑らかだが価格が跳ね上がる。

本記事で紹介する10モデルのうち、オットマンが標準装備されているのはDowinx、GTRacing、AutoFull M6の3モデル。それ以外は別売オットマンを組み合わせるか、リクライニング機能のみで圧抜き姿勢を取ることになります。「絶対にオットマンが欲しい」方は、この3モデルから選ぶのが最速です。

オットマン付きゲーミングチェアと一口に言っても、製品によって品質に大きな差があります。買ってから後悔しないために、必ず以下の5点を確認してください。

オットマンで最も故障しやすいのが、引き出すときの伸縮アーム部分。安価なモデルでは、半年〜1年で「途中で引っかかる」「収納できない」「ガタつく」といった不具合が発生しやすいです。金属製のアームとスムーズなスライド機構を採用しているモデルを選んでください。Dowinx、GTRacingは1万円台〜2万円台の中ではアーム品質が高めです。

身長によってオットマンの最適な長さは変わります。

・身長150〜160cm：オットマン長40cm前後でOK

・身長160〜170cm：オットマン長45cm前後

・身長170〜180cm：オットマン長50cm前後

・身長180cm以上：オットマン長55cm以上が理想

オットマンが短すぎると、ふくらはぎ部分しか乗らず、足首から下が宙ぶらりんになります。これは血流的にもむしろ悪く、長時間続けるとむくみの原因に。製品仕様の「オットマン伸長時の全長」を必ずチェックしてください。

オットマンを引き出したときに、座面とオットマンの間に隙間ができるモデルがあります。これだと膝裏付近に圧迫感が生まれ、座り心地が悪化します。座面とオットマンがフラットに繋がる設計のモデルを選んでください。

オットマンも本体と同じくクッション付きであることが必須です。クッションがないと、足を乗せたときに足首の骨が当たって痛いため、すぐに使わなくなります。本記事のオットマン付きモデル（Dowinx、GTRacing、AutoFull M6）は全てクッション付きで快適です。

オットマンを引き出して使うときは、必ずリクライニングも倒します。リクライニング角度が135度未満だと、オットマンに足を乗せても腰が起きすぎていて快適にリラックスできません。最低でも135度、できれば150度以上倒せるモデルとオットマンを組み合わせるのが正解です。

これら5点を踏まえると、本記事のTOP3であるDowinx、GTRacing、AutoFull M6は、いずれもクリアした優秀な構成です。

オットマン付きゲーミングチェアには、**「最初から付属する一体型」と、「別売オットマンを後から組み合わせるタイプ」**があります。どちらが正解かは用途次第ですが、それぞれのメリット・デメリットを整理しておきましょう。

・追加費用ゼロ：チェア本体価格にオットマン機能が含まれている

・収納が簡単：座面下に完全収納できるため、部屋がスッキリ

・設計が最適化：座面とオットマンの位置・高さが計算されており、フラットに繋がる

・見た目がスマート：一体型なので余計な家具が増えない

・収納時の座面下スペースを占有：座面下に物を置けない

・故障時の修理が面倒：オットマン部分だけ交換は基本不可能

・選べる機種が限定的：オットマン非対応の高級モデルは選択肢外

・チェア本体の選択肢が広がる：オットマン無しモデルも含めて選べる

・使わないときは別室に置ける：オットマンが邪魔なときは撤去可能

・サイズ・色を自由に選べる：複数の別売オプションから選択

・修理・買い替えが個別にできる：本体と独立しているため柔軟

・追加費用が1〜2万円：本体とは別に投資が必要

・座面との接続精度が落ちる：フラットに繋がらない場合あり

・部屋のスペースを占有：使わないときも場所を取る

・メーカー純正品が品切れがち：海外ブランドだと入手困難な場合も

初めてオットマン付きゲーミングチェアを買う方には、一体型を強く推奨します。理由は、追加費用なし・収納が楽・座面とのフィット感が良い、と初心者でも失敗しにくいから。具体的には、予算1〜2万円台ならDowinx、2〜3万円台ならGTRacing、本格派ならAutoFull M6が王道です。

一方、**「高級モデルを使いたいが、たまにオットマンも使いたい」**という方は、AKRacingやBauhutteの別売オットマンを組み合わせるのが正解。AKRacing Pro-X V2＋純正オットマン（約2万円）の組み合わせは、腰痛対策と仮眠対策を両立できる最強構成です。

オットマン付きゲーミングチェアの真価は、リクライニング角度との組み合わせで決まります。同じオットマンでも、リクライニング角度が変われば用途が大きく変わるため、自分の使い方に合った角度のモデルを選びましょう。

・用途：通常のゲーム・作業・デスクワーク

・オットマンの使い方：基本は引き出さない。長時間集中作業中のみ、たまに足を上げて圧抜き

・おすすめ：すべてのモデル

・用途：軽い休憩・読書・スマホ・配信視聴

・オットマンの使い方：オットマンを引き出して足を伸ばしながらリラックス

・おすすめ：Dowinx（145度）、GTRacing（150度）、DXRacer（135度）

・用途：ゲーム・作業の合間の10〜20分仮眠、長めの動画視聴

・オットマンの使い方：完全に足を伸ばしてベッドのように使う

・おすすめ：Razer（152度）、Andaseat（160〜165度）、CORSAIR（160度）

・用途：30分以上の昼寝、椅子をベッド代わりに使いたい

・オットマンの使い方：オットマン＋フラット背もたれで完全に水平に

・おすすめ：AKRacing Pro-X V2（180度）、AutoFull M6（170度）

「180度倒せる！」と聞くと魅力的に見えますが、実際にフラットで仮眠を取ると、座面とオットマンの間の段差が気になる、ヘッドレストの位置がずれる、起き上がるのが地味に大変といった問題があります。

プロのゲーマー・配信者の多くは「160〜165度程度のセミフラットが最も実用的」と語っています。Andaseat Phantom3やRazer Iskur V2 Xの角度設定は、まさにこのスイートスポット。「とにかく最大角度」より「実際に使う角度がどれくらい快適か」で選ぶのが正解です。

オットマン付きゲーミングチェアは、価格帯ごとに「狙うべきモデル」が明確に決まっています。予算別に整理してみました。

この価格帯で「オットマン付き＋145度リクライニング＋ヘッドレスト・腰当て付き」を実現しているのは奇跡的。Amazonの2026年売れ筋ゲーミングチェアランキングでも常時TOP10入りする定番モデルです。

・PUレザー張地で見た目もそれなり

・モールドクッションで初期へたりが少ない

・耐久性は1〜2年が目安

・最初の1台、または学生・在宅入門に最適

Dowinxの上位互換的位置づけ。腰当てにポケットコイルを内蔵しているため、長時間使用での腰負担が大幅に減ります。150度リクライニング＋一体型オットマンで、ソファ感覚も◎。

・腰痛対策×オットマン両立の唯一のコスパモデル

・PUレザー×型押しデザインで「社長椅子」っぽい高級感

・耐久性は2〜3年が目安

・在宅ワーカーが「次の1台」として選ぶことが多い

AKRacing、Andaseat、CORSAIR、noblechairsなど5〜6万円台のハイエンドモデルは、標準ではオットマン非装備のものが多いです。これらと組み合わせる場合は、**メーカー純正の別売オットマン（1.5〜2万円）**を追加することになります。

・AKRacing純正フットレスト：約2万円

・Bauhutte別売オットマン：約1.5万円

・サードパーティ製汎用オットマン：5,000〜1万円（フィット感は劣る）

本体＋オットマンの総額が7〜8万円になりますが、耐久性・腰サポート・調整自由度を考えると、長期的にはむしろ割安です。

電動オットマン＋電動ランバー＋空調機能（座面に送風＋加熱機能）まで搭載した、現状最強のゲーミングチェア。一台で「ゲーミング・作業・仮眠・夏の蒸れ対策・冬の冷え対策」まで全部こなします。

・電動オットマン＝座ったままボタン操作で出し入れ

・170度リクライニング＋全包囲機能で完全リラックス

・耐久性は5〜7年期待できる

・予算が許す方の最終回答

迷ったら、**「予算2万円→GTRacing」「予算1.7万円→Dowinx」「予算9万円→AutoFull M6」「腰痛対策と両立→AKRacing＋別売オットマン」**の4択で考えてください。これで失敗しません。

オットマンは「贅沢機能」と思われがちですが、実は健康面・生産性面で具体的なメリットがあります。腰痛対策やQOL向上の観点からも、オットマン付きを選ぶ価値は十分にあります。

NASA研究によると、座って前傾している時の腰椎椎間板への圧力は、立っているときの約2倍。これを定期的に「圧抜き」しないと、椎間板の劣化が早まり、慢性腰痛・椎間板ヘルニアのリスクが上がります。オットマンで足を上げ、リクライニングで135度以上倒すと、腰椎への圧力は立位レベル（または以下）まで下がります。

1日8時間以上座る人なら、1時間に1回・5〜10分のオットマン圧抜きを習慣にするだけで、年間で椎間板への累積負荷が大幅に減ります。

長時間座っていると、足の血液が心臓に戻りにくくなり、ふくらはぎがむくみます。これは特に在宅ワーカー・ゲーマー・配信者に多い悩み。オットマンに足を乗せ、心臓より少し下〜同じ高さに足を置くことで、血液の戻りがスムーズになり、むくみが軽減されます。

足のむくみは見た目だけの問題ではなく、放置すると下肢静脈瘤や血栓症のリスクにもつながるため、長時間座る人にとっては重要な健康課題です。

スタンフォード大学の研究では、15〜20分の昼寝が午後の集中力を最大30%向上させるとされています。しかし、ベッドに移動して仮眠を取るのは時間もスペースも必要。オットマン＋リクライニングがあれば、椅子に座ったまま15分仮眠ができ、起きてすぐ作業に戻れます。

プロゲーマー・配信者・在宅エンジニア・受験生など、長時間集中が必要な人にとって、「椅子で仮眠が取れる」のは生産性に直結する機能です。

ワンルームや1Kでは、ソファとデスクチェアの両方を置くスペースがないことが多いです。オットマン付きゲーミングチェアは「ソファ＋デスクチェア」の二刀流で使えるため、ソファを処分してその分のスペースを活用できます。Netflix視聴やゲームプレイのときはオットマンを出し、作業時は収納、という切り替えが秒で完了します。

一人暮らしで来客があったとき、ソファ代わりにオットマン付きゲーミングチェアを使えます。リクライニングを倒し、オットマンを出した状態で「座って」もらえば、椅子としても寝椅子としても機能します。コタツ椅子としても優秀。

これらのメリットを考えると、オットマン付き／オットマン対応モデルは、特に一人暮らし・在宅ワーカー・腰痛持ち・受験生・配信者には強く推奨できる選択肢です。

オットマン付きゲーミングチェアは魅力的な選択肢ですが、買ってから後悔しないために以下5点を必ず確認してください。

オットマンを出し、リクライニングを倒した状態の全長は、通常190〜210cmにもなります。1Kの6畳間で、デスク前にこのスペースが取れるか、必ず実寸で測ってから購入してください。

チェア本体の幅（70cm前後）に加えて、リクライニング時の後方スペース（70〜90cm）、オットマン伸長時の前方スペース（50〜60cm）が必要です。

ゲーミングチェアは通常5輪キャスターで、フローリングや畳の上で使うと傷つきやすいです。特にオットマン付きモデルは本体重量が25〜30kgと重いため、キャスター跡が床に残りやすい。

対策として、**チェアマット（1,500〜5,000円）**を必ず併用してください。床の傷防止だけでなく、滑りが良くなって椅子の取り回しも快適になります。

オットマン付きモデルは、通常のゲーミングチェアより組み立てが複雑です。Dowinx・GTRacingでも組み立てに30〜60分かかり、力もそれなりに必要。女性一人で組み立てる場合は、

・Amazon設置サービス（追加2,000〜5,000円）を利用する

・家族・友人と二人で組み立てる

・組み立て済み商品を選ぶ（やや高い）

のいずれかの選択肢を検討してください。

オットマンは可動部品が多く、最も故障しやすいパーツです。1〜2万円台のモデルでは、2〜3年でオットマンの引き出しがガタついたり、戻らなくなったりすることがあります。

保証規約で「オットマンも保証対象」と明記されているか、必ず確認してください。Dowinx、GTRacingは公式販売店経由で買えば1〜2年保証が付きます。Amazon直販でも返品保証は適用されます。

オットマン付きモデルの耐荷重は通常120〜150kg。これを超える体重の方は、オットマン部分が壊れるリスクが高いため、耐荷重150kg以上のモデル（Andaseat Phantom3、AKRacingなど）を選んでください。

また、子供がオットマン部分に飛び乗るのも避けてください。可動部品が一気に壊れます。

これら5点をクリアしたうえで、本記事のTOP3（Dowinx、GTRacing、AutoFull M6）から選べば、長く満足できる1台が手に入ります。