電動歯ブラシマウスウォッシュ併用をわかりやすく解説【2026年版】｜選び方・注意点まとめ

電動歯ブラシ マウス ウォッシュ 併用について、電動歯ブラシとマウスウォッシュは相性が良く、併用することで口腔ケアの効果を高められます。ただし、使い方の順序や種類の選び方によって効果が変わるため、正しい知識を持って使うことが大切です。

電動歯ブラシは歯垢（プラーク）を物理的に除去し、マウスウォッシュは歯ブラシが届きにくい口腔内の細菌を減らし、口臭を抑える働きがあります。役割が異なるため、両方を組み合わせることで、歯垢除去・むし歯予防・口臭対策・歯周病予防を総合的にカバーできます。

一般的には「電動歯ブラシで歯磨き→うがい→マウスウォッシュ」の順が推奨されます。歯磨きで歯垢を落とした後にマウスウォッシュを使うと、清潔な状態の歯や歯ぐきに成分が行き渡りやすく、口臭予防効果も持続しやすくなります。

マウスウォッシュとの併用について詳しく知りたい方は、電動歯ブラシ 使い方の記事も参考にしてください。

電動歯ブラシとマウスウォッシュを併用することで、次のような効果が期待できます。

電動歯ブラシは歯面の歯垢を効果的に落としますが、歯と歯の間や舌の表面など、ブラシが届きにくい部分は残りがちです。マウスウォッシュは液体なので口腔内全体に広がり、そうした部位の細菌を減らす補助になります。

口臭の原因の多くは、口腔内の細菌が産生する揮発性硫黄化合物です。マウスウォッシュには殺菌・消臭成分が含まれており、電動歯ブラシで物理的に清掃した後に使うことで、口臭を抑える効果が高まり、持続時間も長くなりやすくなります。

フッ素配合のマウスウォッシュを使う場合は、歯磨き後にうがいをしてから使用し、使用後は水でうがいをしない（または少量の水で軽くすすぐ程度）と、フッ素が歯に残りやすく、むし歯予防効果が高まります。電動歯ブラシの研磨剤入り歯磨き粉を使った直後にフッ素マウスウォッシュを使うと、フッ素が洗い流されやすいため、歯磨き後は軽くすすぐだけにしてからマウスウォッシュを使うとよいでしょう。

効果について詳しく知りたい方は、電動歯ブラシ 口臭 対策 効果の記事も参考にしてください。

電動歯ブラシとマウスウォッシュの併用では、順序を守ることが効果を左右する重要なポイントです。

1. 電動歯ブラシで歯磨き（2分程度を目安に）

2. 口を水でゆすいで、歯磨き粉や食べかすを洗い流す

3. マウスウォッシュを規定量（キャップ1杯程度）口に含む

4. 30秒〜1分程度、口腔内全体に行き渡らせるようにブクブクうがいをする

5. マウスウォッシュを吐き出す

先にマウスウォッシュを使うと、その後の歯磨きでマウスウォッシュの成分が洗い流されてしまい、効果が弱くなります。また、マウスウォッシュで口腔内がスッキリした状態だと、歯磨きの必要性を感じづらくなり、歯垢除去がおろそかになりがちです。

フッ素配合のマウスウォッシュを使用する場合は、使用後しばらく（目安として30分程度）飲食やうがいを控えると、フッ素が歯に浸透しやすくなり、むし歯予防効果が高まります。

使用方法について詳しく知りたい方は、電動歯ブラシ 使い方の記事も参考にしてください。

電動歯ブラシとの併用に向いているマウスウォッシュの選び方を解説します。

口臭が気になる方は殺菌・消臭成分配合のもの、むし歯予防を強化したい方はフッ素配合のもの、歯周病予防を意識する方は抗炎症成分や殺菌成分が配合されたものを選ぶとよいでしょう。電動歯ブラシで物理的な清掃を行ったうえで、マウスウォッシュで目的に合った成分を補うイメージです。

アルコール入りのマウスウォッシュは刺激が強く、口内が乾燥しやすい方には向かないことがあります。敏感な方や、口腔内の乾燥が気になる方は、ノンアルコールタイプを選ぶと使いやすいでしょう。

医薬部外品のマウスウォッシュは、口臭防止や歯周病予防など、一定の効果が認められた成分が配合されており、予防効果を期待するなら医薬部外品を選ぶのがおすすめです。化粧品のマウスウォッシュは清涼感や香りを楽しむ用途向きです。

マウスウォッシュについて詳しく知りたい方は、電動歯ブラシ 使い方の記事も参考にしてください。

併用の効果を高めるには、次のポイントを押さえましょう。

電動歯ブラシでしっかり歯垢を落としてからマウスウォッシュを使うことで、細菌の住みかとなる歯垢が減り、マウスウォッシュの成分が効きやすくなります。磨き残しが多いと、マウスウォッシュだけでは十分な効果が得られません。

メーカーが表示している使用量とうがい時間を守ることで、期待される効果を得やすくなります。少なすぎたり、うがい時間が短すぎたりすると効果が弱くなることがあります。

子供用のマウスウォッシュは年齢制限がある製品が多いため、表示を確認してください。うがいができる年齢になってから、子供向けの製品を使いましょう。

入れ歯は外してから歯磨きとマウスウォッシュを使用し、矯正器具の場合は、器具の周りも丁寧に磨いたうえでマウスウォッシュを使うとよいでしょう。

効果を高める方法について詳しく知りたい方は、電動歯ブラシ 選び方 考え方の記事も参考にしてください。